Khi Nào Là Thời Điểm Lý Tưởng Cho Bé Ăn Dặm?

Khi bé bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm, ngoài việc chú trọng đến chế độ dinh dưỡng, thì việc lựa chọn thời gian phù hợp cũng là một vấn đề cần quan tâm. Vậy làm thế nào để chọn được thời điểm lý tưởng cho bé ăn dặm? Cùng PRAIM tìm hiểu về vấn đề này nhé!

Thời Gian Nào Là Hợp Lý Cho Bé Ăn Dặm?

Ăn dặm là một cột mốc quan trọng trong quá trình phát triển của bé. Ngoài việc quan tâm đến thời điểm bé bắt đầu thử ăn, việc chọn thời gian phù hợp để bé ăn dặm cũng vô cùng quan trọng. Dưới đây là những thời điểm lý tưởng cho bé ăn dặm:

Cho bé ăn dặm khi bé tỉnh

Không nên đánh thức bé và cho bé ăn dặm khi bé đang buồn ngủ, điều này sẽ làm mất giấc ngủ của bé và bé sẽ không thể tập trung vào việc ăn. Hãy chọn một khoảng thời gian trong ngày khi bé tỉnh táo và thoải mái để cho bé ăn dặm.

Cho bé ăn dặm vào khoảng giữa buổi sáng và buổi trưa

Thời gian lý tưởng cho bé ăn dặm là khoảng giữa buổi sáng và buổi trưa. Trong khoảng thời gian này, bé không quá đói cũng không quá no, cơ thể bé hấp thụ được chất dinh dưỡng tốt hơn và tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non nớt của bé sơ sinh.

Cho bé ăn dặm 1 – 2 tiếng sau khi uống sữa

Trước khi cho bé ăn dặm, hãy cho bé bú sữa hoặc uống sữa pha để bé không quá đói. Khi bé ăn lúc quá đói sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hóa của bé và làm giảm cơn thèm ăn của bé. Hãy tạo khoảng thời gian khoảng 1 – 2 tiếng sau khi bé uống sữa để cho bé ăn dặm.

Không nên cho bé ăn dặm sau 19h

Thời gian ăn dặm cho bé nên bắt đầu từ 7h sáng và kết thúc trước 19h tối. Không nên cho bé ăn no trước khi đi ngủ vì điều này sẽ làm bé khó ngủ. Bên cạnh đó, việc ăn sau 19h tối cũng khiến hệ tiêu hóa của bé làm việc chậm, dễ bị đầy hơi và khó tiêu.

Với những bé dưới 1 tuổi, hãy cho bé ăn dặm từ 2 – 3 bữa/ngày. Đối với bé trên 1 tuổi, có thể tăng số bữa ăn dặm lên 3 – 4 bữa/ngày. Hãy để các bữa ăn thưa nhau và đều ăn trước 19h tối.

Những Lưu Ý Khi Cho Trẻ Ăn Dặm

Bên cạnh việc chọn thời điểm phù hợp cho bé ăn dặm, còn có những lưu ý khác mà mẹ cần nhớ trong quá trình cho bé ăn dặm:

• Hãy cho bé uống sữa mẹ hoặc sữa bột trước khi cho bé ăn dặm. Việc ăn dặm chỉ là bổ sung thêm món ăn và không phải thay thế hoàn toàn sữa mẹ và sữa bột.
• Bắt đầu cho bé ăn dặm bằng ngũ cốc. Mẹ có thể làm quen bé với việc ăn dặm bằng cách cho bé ăn ngũ cốc. Sử dụng gạo nghiền hoặc các loại ngũ cốc ngọt để bé dễ ăn hơn.
• Cho bé thời gian để làm quen với thức ăn mới. Ăn dặm là một quá trình mới đối với bé sơ sinh, bé cần thời gian để làm quen với việc ăn dặm. Hãy kiên nhẫn và tạo điều kiện cho bé làm quen từ từ.
• Ngưng cho bé ăn khi bé không muốn. Nếu bé không muốn ăn hoặc phản đối việc ăn dặm, hãy tạm ngưng trong vòng 5 – 7 ngày rồi tiếp tục quá trình cho bé ăn dặm.

Thực Phẩm Tốt Cho Bé Ăn Dặm

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho bé trong quá trình ăn dặm:

Trái cây

Trái cây cung cấp nhiều chất dinh dưỡng giúp bé phát triển mạnh khỏe và thông minh. Bên cạnh đó, hương vị thơm ngon tự nhiên của trái cây cũng giúp bé thích thú và có cảm giác ăn ngon hơn. Mẹ có thể cho bé ăn những loại trái cây như táo, xoài, lê, bơ và các loại trái cây khác, cắt nhỏ hoặc nghiền nhuyễn để bé dễ ăn.

Rau củ

Rau củ như khoai tây nghiền, cà rốt luộc đều rất tốt cho bé và giúp bé phát triển khỏe mạnh. Mẹ nên chọn rau củ hữu cơ và rửa sạch trước khi chế biến cho bé ăn.

Nước hoa quả

Nước hoa quả là một lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn ăn dặm của bé. Tuy nhiên, mẹ cần tránh sử dụng nước trái cây đóng chai vì có chứa hương liệu và chất phụ gia hóa học không tốt cho trẻ nhỏ.

Thịt gà

Thịt gà giàu chất đạm và ít chất béo, là nguồn cung cấp protein lý tưởng cho bé. Mẹ nên nấu thịt gà cho bé mà không bao gồm da gà, vì da gà không tốt cho sức khỏe của trẻ.

Bánh ăn dặm PRAIM

Nếu mẹ không có thời gian nấu nướng, bánh ăn dặm PRAIM là một lựa chọn tuyệt vời cho bé. Bánh ăn dặm PRAIM giúp bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho bé phát triển toàn diện. Sản phẩm chứa thành phần cá mòi giàu Omega 3 và vitamin B12, giúp bé phát triển trí thông minh và hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Bên cạnh đó, bánh còn cung cấp vitamin D và canxi cần thiết cho bé đang mọc răng, cũng như sắt giúp ngăn ngừa thiếu máu ở trẻ.

Hy vọng rằng những thông tin trên đã giúp mẹ bỉm có thêm kinh nghiệm trong việc chăm sóc bé trong giai đoạn ăn dặm, để bé phát triển khỏe mạnh và toàn diện nhất. Để biết thêm thông tin về bánh ăn dặm PRAIM, vui lòng truy cập PRAIM.