Mách nhỏ 6 cách hết đau bụng nhanh tại nhà không cần thuốc

Bị đau bụng nên làm gì hay cách giảm đau bụng từng cơn là gì? Trường hợp này, bạn nếu chưa đi khám được ngay, có thể dùng baking soda (nếu có sẵn).

Baking soda chứa sodium bicarbonate là một chất có tính kiềm. Chất này giúp trung hòa axit trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng đau dạ dày, ợ nóng do trào ngược dạ dày thực quản. Bạn có thể hòa tan 1g baking soda (hoặc 1/2 muỗng pha cà phê nhỏ) trong một cốc nước và uống.

Nếu bạn phải uống thuốc khác kèm theo thì hãy chờ ít nhất 2 tiếng trước hoặc sau khi uống thuốc mới dùng baking soda. Baking soda có thể tương tác với thuốc khác, làm chậm hoặc tăng tốc độ hấp thụ thuốc của cơ thể cũng như tăng tác dụng phụ của thuốc đấy.

3. Nâng đầu lên cao để hết đau bụng

Làm cách nào để hết đau bụng nếu đang bị trào ngược dạ dày thực quản? Lời khuyên là bạn hãy nâng cao đầu khi nằm. Nguyên do là bởi tư thế nằm thẳng trên giường sẽ không tốt cho người bị trào ngược dạ dày thực quản vì ở vị trí này, cổ họng và dạ dày ngang tầm nhau nên axit dạ dày có thể dễ dàng trào ngược và gây ợ nóng. Do đó, bạn không nên nằm ngay sau bữa ăn, mà chỉ nên nằm đầu cao khoảng 2 giờ sau ăn và tránh ăn khuya gần giờ đi ngủ.

Để thực hiện cách hết đau bụng này, bạn nên nằm sao cho phần trên của cơ thể cao hơn phần dưới. Bạn hãy kê gối cao khoảng 15 – 20 cm dưới đầu và vai khi ngủ để đầu luôn cao hơn phần còn lại của cơ thể nhé.

4. Cách chữa đau bụng: Ăn các món dễ tiêu hóa

Nếu bạn gặp các triệu chứng nghiêm trọng như buồn nôn, nôn, tiêu chảy và khó tiêu thì hãy thay đổi khẩu phần ăn nhẹ nhàng hơn, chia nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá no. Việc ăn những món dễ tiêu hóa như chuối, táo, rau xanh rất thích hợp trong cách trị đau bụng tại nhà không cần thuốc.

Bạn nên bổ sung những thực phẩm nhiều chất xơ vì chất này giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru hơn, từ đó ngừa táo bón. Nguồn chất xơ bạn có thể bổ sung là trái cây, rau, bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, các loại quả mọng và đậu.

Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống nước lọc, nước trái cây, trà hay ăn canh. Việc uống nước lọc cũng là một cách đơn giản giúp xoa dịu hệ tiêu hóa đấy.

5. Cách hết đau bụng bằng probiotic và prebiotic

Làm sao để hết đau bụng, uống sữa chua có lợi khuẩn có giúp hết đau bụng không? Bạn có biết probiotic là lợi khuẩn trong ruột, rất cần thiết cho hệ tiêu hóa và giúp giảm các triệu chứng như đau bụng, đầy hơi và tiêu chảy. Những vi khuẩn này lấy dưỡng chất từ prebiotic. Prebiotic là phần chất xơ trong thực phẩm mà cơ thể không tiêu hóa được như vỏ trái cây hay củ quả. Vì thế, nếu thấy khó tiêu, đau bụng hay tiêu chảy, bạn hãy bổ sung cả hai chất trên để cải thiện hệ tiêu hóa.

Bạn có thể nhờ bác sĩ kê đơn cho dùng viên uống bổ sung probiotic hoặc ăn nhiều thực phẩm lên men như sữa chua. Nếu muốn bổ sung prebiotic, bạn hãy ăn nhiều rau củ quả.