Sắc đẹp từ số đo 3 vòng online

Các bạn gái có từng tự hỏi số đo 3 vòng của mình sẽ như thế nào mới đẹp chưa? Chắc hẳn các bạn đã biết đến con số 90 – 60 – 90, đó thực sự là một số đo lý tưởng mà nhiều người mơ ước. Nhưng một thực tế là số đo chuẩn này không áp dụng cho tất cả mọi người mà chỉ dành cho những người mẫu. Vì vậy, chúng ta hãy quay trở lại câu hỏi ban đầu và tìm câu trả lời trong bài viết này nhé.

Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ

Để đơn giản và áp dụng cho mọi thân hình, chúng ta sẽ sử dụng công thức sau đây:

• Vòng ngực (vòng 1) chuẩn và đẹp nhất khi có kích thước bằng một nửa chiều cao. Công thức: vòng ngực = chiều cao / 2.
• Khi đã có kích thước vòng ngực, ta có thể tính kích thước vòng eo (vòng 2) bằng công thức: vòng eo = (chiều cao / 2) – 22cm = vòng ngực – 22cm.
• Cuối cùng, vòng mông (vòng 3) sẽ đẹp nhất khi lớn hơn vòng ngực khoảng 4cm hoặc lớn hơn vòng eo 24cm. Công thức: vòng mông = (chiều cao / 2) + 4cm = vòng ngực + 4cm.

Một body hoàn hảo sẽ giúp bạn dễ dàng phối đồ và tự tin hơn.

Từ công thức trên, bạn có thể biết số đo 3 vòng của mình như thế nào là chuẩn, phụ thuộc vào chiều cao của bạn. Dưới đây là một số ví dụ cụ thể:

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m45

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 145 / 2 = 72,5 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 145 / 2 – 22 = 50,5 cm
• Vòng 3 = vòng 1 + 4 = 76,5 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m45 sẽ là: 72,5 cm – 50,5 cm – 76,5 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 150 / 2 = 75 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 150 / 2 – 22 = 53 cm
• Vòng 3 = vòng 1 + 4 = 79 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m50 sẽ là: 75 cm – 53 cm – 79 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 155 / 2 = 77,5 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 155 / 2 – 22 = 55,5 cm
• Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 81,5 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m55 sẽ là: 77,5 cm – 55,5 cm – 81,5 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m60

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 160 / 2 = 80 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 160 / 2 – 22 = 58 cm
• Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 84 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m60 sẽ là: 80 cm – 68 cm – 84 cm

Số đo 3 vòng như nào là chuẩn phụ thuộc vào chiều cao của bạn.

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m65

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 165 / 2 = 82,5 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 160 / 2 – 22 = 60,5 cm
• Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 84 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m65 sẽ là: 80 cm – 68 cm – 84 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m70

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 165 / 2 = 85 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 160 / 2 – 22 = 63 cm
• Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 89 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m70 sẽ là: 85 cm – 63 cm – 89 cm

Số đo 3 vòng của nữ cao 1m75

• Vòng 1 = chiều cao / 2 = 175 / 2 = 87,5 cm
• Vòng 2 = vòng 1 – 22 = 160 / 2 – 22 = 65,5 cm
• Vòng 3 = Vòng 1 + 4 = 91,5 cm

Số đo 3 vòng chuẩn của nữ cao 1m75 sẽ là: 87,5 cm – 65,5 cm – 91,5 cm

Tỉ lệ cân nặng trên chiều cao chuẩn dành cho nữ

Ngoài số đo 3 vòng, cân nặng cũng là một yếu tố quan trọng để có một cơ thể cân đối. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng không phải chỉ cần có cân nặng thấp là có cơ thể đẹp. Cân nặng sẽ phụ thuộc vào tỷ lệ so với chiều cao của bạn. Dưới đây là bảng chiều cao và cân nặng chuẩn dành cho nữ:

Chiều cao    | Cân nặng
1m45         | 30 - 37 kg
1m50         | 32 - 40 kg
1m55         | 35 - 42 kg
1m60         | 36 - 45 kg
1m65         | 39 - 47 kg
1m70         | 40 - 50 kg
1m75         | 43 - 52 kg
...

Cách đạt được số đo 3 vòng chuẩn và cân nặng phù hợp

Đây thực sự là một bài toán khó và chưa tìm được lời giải đáp thích hợp. Khó ở không phải phương pháp, mà là sự kiên nhẫn và đồng ý thực hiện theo phương pháp đó. Bài viết này không chia sẻ chi tiết về cách làm, vì điều đó đòi hỏi sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng hoặc những người đã có kinh nghiệm “đúc tượng” cơ thể. Vấn đề này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, nên hãy tìm đến chuyên gia thực tế.

Theo kinh nghiệm của tôi, có một số điểm quan trọng như chế độ ăn kiêng phù hợp, sinh hoạt điều độ, và luyện tập bài bản… Tuy nhiên, hãy nhớ tìm đến những chuyên gia để có một lộ trình chính xác và hiệu quả nhất.

Maiimer rất cảm ơn các bạn đã dành thời gian để đọc bài viết này. Hy vọng những thông tin trên có thể giúp bạn lựa chọn trang phục cho bản thân. Hãy ghé thăm PRAIM để mua sắm và khám phá các bộ sưu tập mới nhé!