Xương – Cái gì đang giữ bạn chín chắn?

Bạn có từng tự hỏi xương là gì và vai trò quan trọng mà chúng đóng trong cơ thể? Hãy cùng PRAIM khám phá bí ẩn của xương và những điều thú vị về chúng!

Vai trò không thể thiếu của xương

Xương đóng vai trò chủ chốt trong cơ thể con người. Chúng:

• Tạo nên khung xương chắc chắn để bảo vệ và hỗ trợ các cơ quan quan trọng như não, tim và phổi khỏi chấn thương.
• Hỗ trợ cơ thể di chuyển khi đứng, đi bộ hoặc chạy.
• Chứa tủy xương, nơi sản xuất tế bào máu.
• Lưu trữ canxi và các khoáng chất quan trọng khác.
• Cung cấp các yếu tố cần thiết cho hoạt động bình thường của các cơ quan như thận.

Đó không phải là tất cả, cơ thể chúng ta cần canxi không chỉ để xây dựng và duy trì xương, mà còn để đảm bảo hoạt động chính xác của tất cả các tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin D và việc tập thể dục cũng rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển bình thường của xương.

Cấu tạo của xương

Xương được tạo thành từ protein, collagen và các khoáng chất, đặc biệt là canxi. Collagen cung cấp một bộ khung để kết hợp khoáng chất, chủ yếu là canxi, vào xương. Khoáng chất làm cho xương cứng và chắc khỏe, trong khi collagen đảm bảo sự linh hoạt để xương có thể chống gãy.

Mỗi xương có hai lớp mô xương để đảm bảo sự chắc khỏe: lớp vỏ xương bên ngoài cứng gọi là xương đặc, và lớp bên trong ít đặc hơn, gọi là xương xốp. Xương xốp được tạo nên từ mạng collagen và bảo vệ tủy xương.

Những vấn đề về xương

Có một số rối loạn liên quan đến xương có thể gây mất cân bằng trong tái tạo xương, bao gồm:

• Bệnh loãng xương: Xương cũ bị loại bỏ nhanh hơn và xương mới được tạo ra chậm hơn, làm tăng nguy cơ gãy xương.
• Bệnh xương hóa đá: Xương bị quá đặc do tốc độ loại bỏ xương chậm hơn.

Cũng có những bệnh về xương liên quan đến chất lượng xương không tốt, bao gồm:

• Bệnh tạo xương bất toàn: Bị thiếu collagen hoặc sản xuất collagen không chính xác.
• Bệnh Paget xương: Sự cân bằng giữa việc tạo mới xương và loại bỏ xương bị mất.
• Bệnh loạn sản xơ xương: Xương bình thường bị thay thế bằng mô xơ.

Để biết thêm thông tin về vai trò của canxi trong xương và tại sao nó quan trọng cho sức khỏe của bạn, hãy ghé thăm PRAIM để khám phá thêm!

Theo thông tin từ Viện Viêm Khớp và Các Bệnh Cơ Xương và Da Quốc Gia (NIAMS), PRAIM hiểu rằng xương không chỉ là một phần quan trọng của cơ thể chúng ta mà còn ảnh hưởng lớn đến sức khỏe chung. Vì vậy, đừng quên chăm sóc xương của bạn để giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh!

Đóng góp từ Viện Lão Hóa Quốc Gia, Viện Tiểu Đường & Các Bệnh về Tiêu Hóa và Thận Quốc Gia và Văn Phòng Nghiên Cứu về Sức Khỏe Phụ Nữ của NIH.

Tìm hiểu thêm về PRAIM tại đây.