13 cách làm trắng răng tại nhà tự nhiên, loại bỏ ố vàng và xỉn màu

Đánh răng đúng cách là cách trắng răng đơn giản

Đánh răng đúng cách không chỉ giúp làm sạch răng một cách hiệu quả mà còn là một phương pháp đơn giản để trắng răng.

Đầu tiên, lấy một lượng kem trắng răng vừa đủ trên đầu bàn chải đánh răng lông mềm. Sau đó, thực hiện các bước sau để đánh răng đúng cách:

• Đánh răng 2 lần/ngày: Hãy dành ít nhất 2 phút mỗi lần đánh răng để đảm bảo làm sạch toàn bộ bề mặt răng.

• Di chuyển bàn chải răng đúng cách: Đặt bàn chải răng ở góc 45 độ so với dọc răng và di chuyển nó lên xuống và vòng tròn nhẹ nhàng để làm sạch từng chi tiết của răng.

• Đánh răng từ trên xuống dưới: Bắt đầu từ phía trên và di chuyển xuống phía dưới, đảm bảo làm sạch cả mặt trước và mặt sau của răng.

• Đánh răng đều cả hai hàm răng: Đừng quên đánh răng cho cả hàm trên và hàm dưới. Sử dụng chuyển động nằm ngang để làm sạch các bề mặt cắn của răng.

• Đánh răng nhẹ nhàng: Hãy đánh răng một cách nhẹ nhàng để không gây tổn thương hay mài mòn men răng.

• Đánh răng sau khi ăn uống: Chờ ít nhất 30 phút sau khi ăn uống trước khi đánh răng để tránh mài mòn men răng do acid trong thức ăn.

• Sử dụng chỉ nha khoa: Thêm việc sử dụng chỉ nha khoa vào chế độ chăm sóc răng miệng hàng ngày để làm sạch vùng giữa các răng và loại bỏ mảng bám.

Cách tẩy trắng răng bằng baking soda và Hydrogen Peroxide

Baking soda (bột nở) và hydrogen peroxide (oxy già) thường được sử dụng trong việc làm trắng răng do các tính chất của chúng. Baking soda có đặc tính làm răng trắng nên đó là lý do tại sao nó phổ biến trong quảng cáo kem đánh răng. Mặt khác, hydrogen peroxide là một chất tẩy trắng tự nhiên giúp tiêu diệt vi khuẩn. Do đó, lâu nay mọi người đã sử dụng hydro peroxide để sát khuẩn trên vết thương.

Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy những người sử dụng kem đánh răng chứa baking soda và peroxide đã cải thiện vàng răng và làm trắng đáng kể sau 6 tuần. Một nghiên cứu khác vào năm 2017 về nghiên cứu về kem đánh răng với Baking soda cũng kết luận rằng nó hiệu quả và an toàn trong việc loại bỏ vết ố vàng răng và xỉn màu, đồng thời có thể sử dụng hàng ngày.

Cách tẩy trắng răng bằng baking soda khá đơn giản:

• Bước 1: Trộn 1 thìa baking soda với 2 thìa oxy già tạo thành hỗn hợp sệt.

• Bước 2: Đánh răng bằng hỗn hợp này trong 2 phút và súc miệng kỹ bằng nước.

Bạn cũng có thể sử dụng tỷ lệ nguyên liệu tương tự để làm nước súc miệng. Ngoài ra, bạn có thể thử dùng baking soda với nước.

Cả hai chất này đều vô hại, nhưng nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào như sưng, đỏ, hoặc đau, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến của bác sĩ nha khoa.

Sử dụng hỗn hợp dâu tây và baking soda

Cách trắng răng bằng hỗn hợp dâu tây và baking soda là một phương pháp tự nhiên được nhiều người ưa chuộng bởi họ cho rằng axit malic có trong dâu tây sẽ loại bỏ sự đổi màu trên răng và baking soda sẽ đánh bay mảng bám vàng.

Mặc dù, các nghiên cứu chỉ ra rằng hỗn hợp dâu tây và baking soda không ảnh hưởng nhiều đến men răng, nhưng việc sử dụng quá nhiều có thể gây hại. Do đó, các bạn chỉ nên sử dụng nó một 1-2 lần/tuần.

Cách thực hiện: Các bạn hãy nghiền nát một quả dâu tây tươi, kết hợp với baking soda và đánh hỗn hợp này lên răng của bạn.

Lưu ý: Biện pháp này chưa được khoa học chứng minh hiệu quả nên bạn có thể cân nhắc trước khi thử.